上田祥子の美活ジャーナル

~BARAKA beauty ブログ~

バスソルトで充実のバスタイムを

2016.1.4

今年は暖冬と言われていますが、それでも冬は冬。

油断していると気づかぬ間に体の芯まで冷えてしまっていた、なんてことありませんか?
体が冷えると免疫の低下を招きやすくなりますが、免疫の低下は風邪などの疾患を引き起こす原因にもなります。
さらに美容面では、巡りが悪くなって栄養分が細胞の隅々に行き渡りづらくなり、くすみや肌荒れ等にも繋がりがちです。
ですから、どんなに寒くなっても体はぽかぽか、をきちんとキープすることが大切なのです。

食事では体を温めるショウガやネギなどを積極的に食材として取り入れると同時に、お風呂の時間をより有効に活用することをおすすめします。
冬場のバスタイムに私が取り入れるのは、バスソルト。
もちろん自然塩をセレクトします。特にデッドシーソルトはおすすめ!

バスソルト とにかく発汗が全然違うんです。巡りをサポートしてくれるだけでなく、代謝も高めてくれるので冬太りを防いでくれるのも嬉しいポイントです。
温かい体の状態をキープして冷めにくくしてくれるので、ポカポカも長持ち。
そしてデッドシーソルトはミネラルも豊富で弱酸性。一度の入浴で肌もつるつるになりますよ。
また、老廃物の代謝も高めてくれるためデトックス効果も抜群! これらのさまざまな効果がむくみ防止や疲労回復に繋がるのは言うまでもありませんね。
バスソルトにお気に入りのエッセンシャルオイルを適量合わせて使用すれば、香りのアロマ効果やエッセンシャルオイルの効能もプラスされて、さらに充実のバスタイムを過ごすことができます。

お風呂でじっくり温まったら、そのままマッサージを行うのが理想です。
お気に入りのバスオイルやボディクリームを使って、ツボをほどよく刺激しながら、リンパを流したり、経絡に沿ってマッサージを行いましょう。
巡りのいい、冷え知らずのボディ作りにも役立ちますし、美しいボディラインのためにもマッサージは欠かせません。
なかなか痩せない、なんて悩みを抱えた方もマッサージを続けることで痩せやすくなるなんてこともあります。
忘年会やお正月などイベントが続く季節ゆえ、代謝アップ作戦は重要ですよね!

1月、2月とまだまだこれからが冬本番。
冬の美容&健康アップのために、デッドシーソルトなどのバスソルトやボディマッサージを毎日のケアに取り入れてみてはいかがですか?

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