【BARAKA Beauty ブログ】「BARAKAアカデミー」を更新しました

美容やライフスタイルをサポートする「BARAKAアカデミー」を更新しました。
今回は、「デトックスの基礎知識」第2弾として、食生活についての内容をお届けします。


私たちの身体には、もともと老廃物を排出できる機能が備わっていますが、疲れやストレス、生活習慣の乱れなどで衰えやすくなってしまいます。そのため、内側からのアプローチも大切になります。その最たるものが食生活。スムーズな流れに整えるためには、どんなものを食べたらいいのでしょうか？また、よく「水を飲むとデトックスに効果的」といわれますが、飲み過ぎはNGです。巡りやすい身体づくりに向けて、積極的に摂りたい栄養素や、上手な水分補給について解説しています。


詳しくは、コチラをチェック！
毎日の食生活で巡りやすい身体を目指す～デトックスの基礎知識 Vol.2


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