マスク着用時の気になるお口のニオイ、どう防ぐ？

マスクを着用している時間が長いと、「あれ？コレは、お口のニオイ？」と気になることはありませんか？ ニオイに気づいたら早めに対策をとることがおススメです。ポイントは３つ!

１つ目は「口腔内の保湿」。ドライマウスだと口腔内の細菌が増えやすいため、唾液の分泌を促し、うるおった口腔内を保つことが大切です。ガムを噛む、保湿効果のあるマスクの着用、口腔保湿剤などを活用するのも良さそうです。

２つ目は「生活習慣の改善」。ストレスから口臭を発する人もいます。家ではリラックスできる時間を作り、夜のバスタイムは湯船にしっかり浸かり、質の良い睡眠を取ること。規則正しい生活リズムに整えましょう。

３つ目は「口腔内のケア」。やはり一番は口腔内を清潔に保つことが重要です。

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